HABILIDADES SOCIALES EMOCIONALES
Las habilidades sociales son conductas que emite un individuo dentro de un contexto social y en el cual es capaz de expresar emociones, sentimientos, deseos, derechos etc. de forma adecuada, respetando siempre la opinión y conducta de los demás. Su objetivo sería la potenciación de las consecuencias favorables y la minimización de las desfavorables.
Según Lazarus (1973) las cuatro dimensiones conductuales que engloban las habilidades sociales serían:
Entre las habilidades emocionales se tienen:
- La capacidad de decir no
- La capacidad de pedir favores y hacer peticiones
- La capacidad de expresar sentimientos positivos y negativos
- La capacidad de iniciar, continuar y acabar conversacionesSe pueden distinguir tres bloques en función del tipo de habilidad: emocionales, cognitivas y de conducta.
- Identificar y etiquetar sentimientos- Expresar los sentimientos
- Evaluar la intensidad de los sentimientos
- Controlar los sentimientos
- Demorar la gratificación
- Controlar los impulsos
- Reducir el estrés
- Conocer la diferencia entre los sentimientos y las acciones.Fuente: http://www.insexbcn.com/html/habilidades.html
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